La communication interpersonnelle fait partie de notre quotidien. Que ce soit dans nos relations personnelles ou professionnelles, la façon dont nous communiquons a un impact significatif sur la qualité de nos relations mais aussi sur notre capacité à comprendre les autres. L’une des clés de la communication efficace est la congruence. Mais en quoi consiste la congruence dans la communication interpersonnelle et pourquoi elle est si importante ?
Lorsqu’une personne est congruente dans sa communication, elle exprime ses pensées et ses sentiments de manière cohérente avec ses comportements non verbaux. Nous n’avons pas besoin d’échange de mots pour communiquer. Par exemple, si elle dit être heureuse mais que son langage corporel indique le contraire, elle n’est pas congruente. Cela crée de la confusion ou de la méfiance chez son interlocuteur. Vous savez ces moments où « on ne le sent pas ». C’est souvent inconscient.
La congruence se réfère à l’harmonie entre différents éléments de la communication, tels que les mots que nous utilisons, nos expressions faciales, notre langage corporel et nos émotions. Lorsque nous sommes congruents, il y a une cohérence entre ces différents aspects de notre communication, ce qui renforce la clarté et l’authenticité de notre message
Elle favorise une communication efficace et authentique. Si une personne est congruente dans sa communication, elle est plus susceptible d’être perçue comme honnête, fiable et digne de confiance. Petit bémol : on ne parle pas de manipuler l’autre 😊
La congruence est essentielle :
Bien que la congruence soit souhaitable, il peut y avoir des obstacles qui entravent sa réalisation. Parfois, nous pouvons avoir du mal à exprimer nos émotions de manière congruente en raison de blocages émotionnels, de peurs ou d’inhibitions. De plus, les pressions sociales et les attentes externes peuvent nous pousser à être incongruents, en nous incitant à masquer nos véritables sentiments ou à adopter des comportements inauthentiques.
Heureusement, il est possible de développer la congruence dans notre communication.
Une première étape consiste à cultiver une conscience de soi accrue, en étant attentif à nos propres émotions, nos pensées et nos comportements. Cela nous permet de mieux comprendre nos propres motivations et d’aligner nos actions sur nos valeurs et nos intentions.
Il n’y a pas de méthode définitive pour vérifier la congruence d’une personne, car cela implique d’observer et de comprendre différents aspects de sa vie. Cependant, voici quelques éléments à considérer lors de l’évaluation de la congruence d’une personne :
Il est important de noter que l’évaluation de la congruence d’une personne est subjective et qu’il peut y avoir des facteurs externes qui influencent temporairement son comportement. La congruence est un idéal à atteindre et peut varier selon les circonstances et le développement personnel de chaque individu.
A bientôt !
Céline
Cliquez pour sélectionner votre profil